Що таке комп`ютер? Що таке комп'ютерні ігри? Який їх вплив на на людей, їх психіку та здоров'я? Саме на такі запитання я хочу відповісти сьогодні.
Всім нам відомо, що зовсім недавно комп'ютер був лише обчислювальною машиною так , як калькулятор, але сьогодні це невідємна частина людства. На комп'ютері сьогодні не лише обчислюють приклади, а й дивляться фільми, створюють програми, грають ігри і навіть керують космічними об'ктами.
Але ми поговоримо саме про ігри.
Сьгодні у людей виникла нова залежність- комп'ютерна.
Перша комп'ютерна гра "Зоряні війни" вийшла у світ 1962 року. Її завдання полягало у тому, щоб відбивати астероїди та напади ворожі кораблі. Згодом було створено багато інших ігор. Це пригодницькі ігри, ігри-головоломки, стратигічні ігри та ігри "екшн". Однак такі ігри , як шутери(стрілялки) дуже критекуються людьми. Вченні стверджують. що такі ігри підвищують агресивність у дітей та людей.
У Японії вченні дослідили вплив багатогодинного перебування людини у віртуальному просторі, зокрема після багатогодинної комп'ютерної гри, результат вражає:
.jpg)
Для того щоб зменшити шкідливий вплив незручною пози, необхідно правильно підібрати робочі меблі: це регульовані за висотою опори, колісна шасі, стійкий металевий каркас, зручний для користувача профіль крісла. Воно повинно забезпечувати рівномірність розподілу сил ваги частин тіла на опірні поверхні для запобігання статичної напруги великих м’язових груп і хребцевого стовпа.
Монітор комп’ютера є джерелом світла, на яке весь час доводиться уважно дивитися людині, яка працює за ним. Очі виявляються в неприродних для себе умовах. Постійно напружені очні нерви передають втому і напруження всьому організму, що призводить до загальної стомлюваності й апатії. Дослідження лікарів-офтальмологів довели, що зорова напруга та інші проблеми зору можуть зустрітися у 9 чоловік з 10, які використовують монітори на роботі. Людське око пристосоване до того, щоб постійно змінювати фокусування, розглядаючи світ навколо себе. А при роботі за монітором, коли очі постійно дивляться в одному напрямку, м’язи, що керують очними яблуками, слабшають. Найбільш поширені симптоми подібних проблем – це зорова напруга, неясний зір, роздвоєння бачення, надмірне утворення сліз чи сухі очі, дуже часте мигання. Це відбувається тому що будова ока не пристосована до багатогодинних статичних навантажень. Коли до лікарів-окулістів приходять люди з подібним проблемами, їх автоматично запитують: «Що ви робите більшу частину дня?». Часто відповідь одна – вони багато часу проводять за комп’ютером.
Також монітор є джерелом електростатичного поля, слабких електромагнітних випромінювань, рентгенівського, ультрафіолетового, інфрачервоного та видимого світлового випромінювань. Для зменшення впливу вказаних видів випромінювання рекомендується застосовувати монітори зі зниженою випромінювальною здатністю, а також дотримуватись регламентованого режиму праці та відпочинку.
Шкідливим виявляється і шум комп’ютерної техніки, який поділяють на дві категорії: безупинний і періодичний. Безупинний шум створюють системи охолодження устаткування та вентиляції. Періодичний шум створюють в основному принтери, які на 30-40 децибел перевищують шум від систем охолодження і вентиляції. Він негативно впливає на продуктивність праці користувачів комп’ютерів, викликає головний біль.
Але ми поговоримо саме про ігри.
Сьгодні у людей виникла нова залежність- комп'ютерна.
Перша комп'ютерна гра "Зоряні війни" вийшла у світ 1962 року. Її завдання полягало у тому, щоб відбивати астероїди та напади ворожі кораблі. Згодом було створено багато інших ігор. Це пригодницькі ігри, ігри-головоломки, стратигічні ігри та ігри "екшн". Однак такі ігри , як шутери(стрілялки) дуже критекуються людьми. Вченні стверджують. що такі ігри підвищують агресивність у дітей та людей.
У Японії вченні дослідили вплив багатогодинного перебування людини у віртуальному просторі, зокрема після багатогодинної комп'ютерної гри, результат вражає:
- у людей, які грають комп'ютерні ігри, можуть виявлятися хронічні зміни у розвитку головного мозку
- комп'ютерні ігри стимулюють лише ті ділянки головного мозку, які відповідають за зір та пересування і не допомагають у розвитку його важливих ділянок
- у людей які довго грають комп'ютерні ігри, не розвиваються лобні долі мозку.
Комп'ютерні ігри також шкодять і здоров'ю людини. Так, постійне перебування у монітора комп’ютера призводить до порушень постави, викривлення хребта. Працюючи на комп’ютері, ми застигає у незручній позі на тривалий проміжок часу. У результаті, від довгого сидіння в нерухомому положенні, з’являються болі в суглобах кистей рук, м’язах шиї, спини, головні болі. Це може стати причиною виникнення різних захворювань опорно-рухової системи. Найбільш схильні до вказаних наслідків діти, в яких викривлення хребта призводить до сколіозу. У дорослих це може привести до хворобливих відчуттів і оніміння в попереку, шиї, плечовому поясі, до загострення радикулітів.
Головною причиною розвитку таких нездужань є неправильна позиція на робочому місці. Як правило, працююча людина пристосовується і через деякий час перестає відчувати те, що сидить неправильно. Тривала стиснена поза утруднює дихання і може призвести до нападів кашлю, виникають серйозні нервово-м’язові розлади. Не меншу небезпеку таять в собі, здавалося б безпечні предмети, «миша» і клавіатура. При користуванні клавіатурою комп’ютеру, руки лежать на столі, а пальці високо підняті над нею – положення, при якому здавлюються судини і розтягуються сухожилля. Тому при роботі з мишею іноді у користувача формується захворювання під назвою «мишиний укус» - тремтіння і поколювання в пальцях, оніміння та болі в зап’ясті, оніміння руки, що супроводжується гострим болем.
Для того щоб зменшити шкідливий вплив незручною пози, необхідно правильно підібрати робочі меблі: це регульовані за висотою опори, колісна шасі, стійкий металевий каркас, зручний для користувача профіль крісла. Воно повинно забезпечувати рівномірність розподілу сил ваги частин тіла на опірні поверхні для запобігання статичної напруги великих м’язових груп і хребцевого стовпа.
Монітор комп’ютера є джерелом світла, на яке весь час доводиться уважно дивитися людині, яка працює за ним. Очі виявляються в неприродних для себе умовах. Постійно напружені очні нерви передають втому і напруження всьому організму, що призводить до загальної стомлюваності й апатії. Дослідження лікарів-офтальмологів довели, що зорова напруга та інші проблеми зору можуть зустрітися у 9 чоловік з 10, які використовують монітори на роботі. Людське око пристосоване до того, щоб постійно змінювати фокусування, розглядаючи світ навколо себе. А при роботі за монітором, коли очі постійно дивляться в одному напрямку, м’язи, що керують очними яблуками, слабшають. Найбільш поширені симптоми подібних проблем – це зорова напруга, неясний зір, роздвоєння бачення, надмірне утворення сліз чи сухі очі, дуже часте мигання. Це відбувається тому що будова ока не пристосована до багатогодинних статичних навантажень. Коли до лікарів-окулістів приходять люди з подібним проблемами, їх автоматично запитують: «Що ви робите більшу частину дня?». Часто відповідь одна – вони багато часу проводять за комп’ютером.
Також монітор є джерелом електростатичного поля, слабких електромагнітних випромінювань, рентгенівського, ультрафіолетового, інфрачервоного та видимого світлового випромінювань. Для зменшення впливу вказаних видів випромінювання рекомендується застосовувати монітори зі зниженою випромінювальною здатністю, а також дотримуватись регламентованого режиму праці та відпочинку.
Шкідливим виявляється і шум комп’ютерної техніки, який поділяють на дві категорії: безупинний і періодичний. Безупинний шум створюють системи охолодження устаткування та вентиляції. Періодичний шум створюють в основному принтери, які на 30-40 децибел перевищують шум від систем охолодження і вентиляції. Він негативно впливає на продуктивність праці користувачів комп’ютерів, викликає головний біль.
Комп’ютери негативно діють і на психіку людей, особливо дітей, на що звертають свою увагу лікарі. Вони вважають, що так звана залежність від комп’ютерів, особливо комп’ютерних ігор, стає схожою на залежність від наркотиків. Цікаво, що навіть після усвідомлення практичної марності ігрової діяльності людина не може повністю відмовитися від неї. Головним для тих, хто вже перебуває в залежності – пам’ятати, що вирішальний фактор у подоланні комп’ютерної залежності – робота над собою та заняття активними видами діяльності: спортом, прогулянками на свіжому повітрі, відвідання мистецьких і культурних заходів, особисте, а не віртуальне спілкування з друзями
Будь-кому з нас як активним користувачам комп’ютерної техніки для запобігання погіршення здоров’я,необхідно навчитися контролювати час, проведений за комп’ютером. Санітарні правила визначають, що тривалість безперервної роботи дорослого користувача комп’ютеру не повинна перевищувати 2 годин, а мінімальна перерва становити 15 хвилин. Під час перерви рекомендується походити, зробити гімнастику для очей, потягнутися вгору. Малу рухливість під час роботи за комп’ютером необхідно компенсувати більшою активністю під час відпочинку, намагатися частіше бувати на свіжому повітрі.